Почему мы опаздываем? Взгляд «изнутри».

  Автор:
опоздания

«Эх! Опять опаздываю!» Я не помню, сколько раз за свою жизнь произнесла эту фразу. Не считала, но наверное  наберется не одна тысяча. Потом мне всё это так надоело, что я решила научиться приходить вовремя. Для чего?

Сначала моя мотивация шла «извне». Комплекс «хорошей девочки» мучал: что же обо мне подумают? Но это больше приносило напряжения, чем удовольствия от достижения цели приходить вовремя.

По мере личностного развития и понимания более глубинных мотивов поведения, целью «неопоздания» стало в первую очередь уважение к себе.  Мне захотелось больше ценить свое время, больше успевать и больше радоваться жизни. Со временем я осознала, что этого добиться легче, когда в графике есть четко установленные «опорные точки». Это назначенные дела и договоренности, вокруг которых вращается вся остальная текучка.

brain-770044_1280

Но прежде чем рассказать об этой системе, давайте заглянем внутрь, в нашу голову, и попробуем найти корни проблемы постоянных опозданий.

Представьте себе следующие ситуации:

- Вам оставили в наследство миллион долларов, но за ним нужно приехать в другой район города в точно назначенное время.

- Вы сильно влюблены, и тут ваш любимый человек звонит вам и назначает свидание.

- Вашего ребенка нужно срочно забрать из школы или сада.

Какова вероятность того, что в каком-то из этих случаев вы сделаете ВСЁ, от вас зависящее, не станете «тянуть кота за хвост» и успеете вовремя?

Да, вы можете подумать, что эти случаи из ряда вон выходящие, и в обычной жизни нет смысла лететь «сломя голову». Голову действительно ломать не стоит, она вам еще пригодится. А вот ключ к пониманию сути можно здесь уловить.

Шансы не опоздать увеличиваются прямо пропорционально силе вашего желания.

Проще говоря: мы опаздываем куда-то, потому что хотим опоздать.

Вам может эта идея не понравится, но это факт. Вы можете ругать себя, бороться с собой, но внутри вас есть более сильные факторы, которые «хотят» опаздывать.

Вот эти основные факторы:

1) Вы просто не хотите куда-то идти. Ну или хотите, но не очень. Поэтому тяните время, находите кучу наиважнейших задач, теряете ключи, в последний момент схватывает живот и т.п.

2) Вы боитесь куда-то идти или с кем-то встретиться. И происходит то, что было выше по списку.

Если вы понимаете, что ваша главная причина первая (которая «не хочу»), то здесь стоит проанализировать – почему вы этого не хотите? Может эта встреча вам была навязана, вы просто не могли сказать «нет»? Ну так отмените её, если это не вопрос «жизни и смерти».

Но чаще всего за «не хочу» на самом деле может стоять «БОЮСЬ». Если это так, то стоит понять, ЧЕГО ИМЕННО вы боитесь? Людей, которых встретите, или определенных ситуаций. Тогда в большинстве случаев идти наоборот стоит. Потому что убегать от страха – это всё равно, что подливать масла в огонь. Чем чаще убегаешь от пугающих ситуаций – тем больше страх разгорается.

girl-2786277_1280

Ну а здесь уже необходимо включать осознанность, особенно если случаи опоздания связаны с одними и теми же местами или людьми. Как говорится, один раз – это случайность, а несколько – уже закономерность.

Кстати, опоздания в школу или на работу из той же «оперы». Можно, конечно, включить «надо», однако лучше поискать другие источники мотивации. Особенно если нет возможности прямо сейчас сменить работу или школу. Подключить более глубокие источники мотивации можно хотя бы с помощью вопроса: «ЗАЧЕМ мне это сейчас необходимо?»

Когда определились с внутренней составляющей опозданий, можно переходить к системе «опорных точек».

stool-3039333_1280Возьмём для примера табуретку. У нее есть 3-4 ножки и сиденье. Никому не пришло в голову постараться прикрепить сиденье как-нибудь в воздухе, без опор? Вроде нет. На ножках удобнее.

Вот эти ножки – это ваши несколько ключевых дел или встреч, которые у вас запланированы  на день и которые нужно сделать в определенное время. Время – это как опора самих ножек.

 

Так вот, смысл в том, что вы планируете «дела-опоры», а всё остальное выстраиваете ВОКРУГ них, а не наоборот.

Допустим, мама-фрилансер отметила себе, что:

- В 9:00 – срочная работа по проекту.

- В 13:00 – парикмахер.

- В 15:00 – врач в детской поликлинике.

- 19:00 – встреча в скайпе с клиентом.

И уже на эти ключевые дела приспосабливает всё остальное. Отталкиваясь от обратного, а именно от «опорных точек» рассчитывает, сколько займет дорога, сборы с ребёнком, собственные сборы, подготовка к встрече.

Однако повторюсь еще раз, эти опорные точки легче устанавливать, когда вы точно знаете, ЗАЧЕМ вам это необходимо. Это  ЗАЧЕМ подогревает ваше ХОЧУ, а потому шансов опоздать будет гораздо меньше.

Кстати, этот метод хорош даже для «иррационалов», то есть людей, не особо склонных жить по жесткому графику. Сама такая, поэтому и придумала эту систему)) Главное здесь не переборщить с «опорными точками». Если их будет 10, да еще и в разных концах города, тут никакое сильное желание не спасет положение.

Ну а если у вас возникают трудности с определением своих истинных ХОЧУ и ЗАЧЕМ, а также нужна помощь в преодолении страхов, вы можете обратиться ко мне. >>ЖМИТЕ СЮДА, чтобы воспользоваться моей пробной онлайн консультацией.

Крепких и желанных вам «опор», дорогие!

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Хотите получать самые свежие статьи с сайта? Подпишитесь на рассылку!

 

Оставьте свой комментарий:
Один комментарий
  1. Я всегда стараюсь стараюсь приходить вовремя. Я просто не люблю опаздывать.

Оставьте свой комментарий или вопрос

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук